عربة التسوق الخاصة بي
عربتك حالياً فارغة.
تابع التسوقتمرين إسقاط البيكلبول الفردي
مرحبًا بعودتكم جميعًا. انضموا إليّ بينما أعمل على ضربة الإسقاط باستخدام هذا التمرين الفردي الرائع.
أنا حقًا أحب هذا التمرين لأنه يجعل قدميّ تتحركان. بالإضافة إلى ذلك، قدوم الكرة نحوي قبل أن أضربها يجعل الأمر أكثر واقعية.